NTTU – Vừa qua, sân trường THPT Lê Trọng Tấn (quận Tân Phú) rộn ràng tiếng cười và những tràng pháo tay trong chuyên đề “Cân bằng cảm xúc và chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời đại số”. Chương trình do Phòng Tâm lý học đường phối hợp với Khoa Tâm lý – Giáo dục, Trường Đại học Nguyễn Tất Thành (NTTU) tổ chức, thu hút hàng trăm học sinh khối 11 và 12 tham dự.
Trong bối cảnh học sinh phổ thông ngày càng chịu nhiều áp lực từ việc học, thi cử và mạng xã hội, chuyên đề được xem như một “liều vitamin tinh thần” giúp các em hiểu, nhận diện và biết cách điều chỉnh cảm xúc của chính mình. Không khí buổi sinh hoạt trở nên ấm áp khi các bạn học sinh mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện thật – lần mất bình tĩnh trước kỳ thi, cảm giác “quá tải” khi vừa học vừa lướt mạng hay nỗi lo bị so sánh với bạn bè.
ThS. Dương Thị Hoài, giảng viên Khoa Tâm lý – Giáo dục (NTTU), mở đầu phần giao lưu bằng những hoạt động tương tác nhẹ nhàng, giúp học sinh “đặt tên cho cảm xúc” của mình. “Khi biết gọi tên và hiểu cảm xúc, chúng ta sẽ làm chủ được chúng thay vì bị cuốn theo. Hãy cho phép bản thân thở sâu, sống chậm và nghỉ ngơi khi mệt mỏi – đó là cách yêu thương chính mình”, cô Hoài chia sẻ. Những bài tập nhỏ như viết ra một điều khiến mình vui trong ngày hay thử thở chậm trong 60 giây khiến cả sân trường trở nên lắng dịu và kết nối hơn.
Học sinh hào hứng giao lưu cùng giảng viên và sinh viên Trường Đại học Nguyễn Tất Thành, lan tỏa thông điệp sống tích cực giữa thời đại số
Tiếp nối chương trình, ThS. Trần Văn Hải, chuyên gia tâm lý từ NTTU, mang đến góc nhìn gần gũi về việc sử dụng công nghệ trong thời đại số. Thầy ví mạng xã hội như “con dao hai lưỡi”: vừa giúp học sinh tiếp cận tri thức, vừa có thể gây ra căng thẳng, so sánh tiêu cực. “Công nghệ không xấu, vấn đề là cách ta dùng nó. Hãy để công nghệ phục vụ việc học và phát triển bản thân thay vì khiến mình kiệt sức”, thầy Hải nói. Thầy cũng bật mí một số “mẹo nhỏ” giúp cân bằng tinh thần như đặt giới hạn thời gian sử dụng điện thoại, tập thể dục nhẹ vào mỗi buổi sáng, hay viết ra mục tiêu ngắn hạn thay vì lo lắng về tương lai quá xa.
Điểm đặc biệt của chương trình là sự đồng hành của các sinh viên ngành Tâm lý học Trường Đại học Nguyễn Tất Thành. Các bạn không chỉ hỗ trợ điều phối buổi sinh hoạt mà còn trực tiếp chia sẻ những trải nghiệm của mình trong quá trình học và thực hành nghề tâm lý. Điều này giúp học sinh THPT cảm nhận được tinh thần cởi mở, trẻ trung và chuyên nghiệp – những giá trị mà ngành Tâm lý học tại NTTU đang hướng tới.
Giảng viên Khoa Tâm lý – Giáo dục, Đại học Nguyễn Tất Thành chia sẻ kỹ năng nhận diện và điều hòa cảm xúc cùng học sinh THPT Lê Trọng Tấn
Theo đại diện Khoa Tâm lý – Giáo dục, NTTU chú trọng đào tạo sinh viên không chỉ vững chuyên môn mà còn có khả năng ứng dụng thực tế. Sinh viên thường xuyên được tham gia các dự án cộng đồng, chương trình tư vấn học đường và hoạt động trải nghiệm tại các trường phổ thông. Nhờ vậy, họ sớm hình thành kỹ năng lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ người khác – những phẩm chất cốt lõi của người làm nghề tâm lý.
Ngành Tâm lý học của Trường Đại học Nguyễn Tất Thành hiện được xem là một trong những chương trình đào tạo có tính thực tiễn cao tại TP.HCM. Chương trình học kết hợp giữa lý thuyết và thực hành, tạo cơ hội để sinh viên phát triển toàn diện, từ việc nắm bắt tâm lý cá nhân đến tư vấn, trị liệu và hỗ trợ cộng đồng. Với phương châm “Học để hiểu mình – Làm để giúp người”, NTTU hướng đến đào tạo đội ngũ chuyên gia tâm lý có tầm và có tâm, sẵn sàng đồng hành cùng xã hội trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.
“Chúng tôi mong muốn học sinh hiểu rằng tâm lý học không chỉ là ngành nghiên cứu cảm xúc mà còn là con đường mang lại giá trị nhân văn sâu sắc. Mỗi người biết lắng nghe và cảm thông đều có thể trở thành cầu nối giúp người khác tìm lại sự cân bằng”, ThS. Dương Thị Hoài chia sẻ thêm.
Buổi chuyên đề kết thúc trong tiếng cười, những ánh mắt rạng rỡ và cái bắt tay thân tình giữa giảng viên, sinh viên NTTU cùng học sinh THPT. Giữa nhịp sống hiện đại, thông điệp mà chương trình gửi gắm – “Giữ nhịp cảm xúc, vững tinh thần” – vẫn vang lên như lời nhắc nhở nhẹ nhàng: hãy yêu thương bản thân và sống trọn từng khoảnh khắc. Và đâu đó trong sân trường hôm ấy, nhiều bạn học sinh đã ấp ủ giấc mơ theo đuổi ngành Tâm lý học tại Trường ĐH Nguyễn Tất Thành, để một ngày chính mình trở thành người lan tỏa năng lượng tích cực cho cộng đồng.
Thực hiện: Cẩm Thạch
Hình ảnh: CLB Truyền thông LTT
